Psikolog Ebru Demirhan

Dikkat Eksikliği Nedir?

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), dikkatin sürdürülmesi ve yönlendirilmesi, dürtü kontrolü ve hiperaktivite ile ilgili sorunları içeren bir nörolojik bozukluktur. Bu durum, kişinin günlük yaşam işlevselliğini olumsuz etkileyebilir.

Dikkat Eksikliği Belirtileri

 DEHB’nin belirtileri, kişiden kişiye farklılık gösterebilir, ancak aşağıda yaygın belirtiler verilmiştir:

Dikkat Eksikliği:

  1. Dikkat eksikliği: Görevlere odaklanmakta güçlük yaşama.
  2. Hızlı dikkat dağınıklığı: Kolayca sıkılma, görevler arasında geçiş yapma ve ilgisini hızla kaybetme.
  3. Detaylara dikkat eksikliği: Dikkatsizlik nedeniyle hata yapma.
  4. Organizasyon sorunları: Görevleri düzenlemekte ve zaman yönetiminde güçlük yaşama.
  5. Kolay unutkanlık: Sıkça unutma veya gerekli eşyaları kaybetme.

Hiperaktivite ve Dürtüsellik:

  1. Hiperaktivite: Sürekli hareket etme, yerinde duramama ve durmak için zorluk çekme.
  2. Dürtüsellik: Kendini kontrol edememe, düşünmeden cevap verme veya bekleyememe.

Dikkat Eksikliği Nedenleri

 DEHB’nin nedenleri karmaşıktır ve tam olarak anlaşılmamıştır. Ancak, şu faktörlerin DEHB’yi tetikleyebileceği düşünülmektedir:

  1. Genetik Faktörler: Aile geçmişi, DEHB riskini artırabilir.

  2. Nörolojik Faktörler: Beyin yapısı ve kimyasal dengesizlikler, DEHB’yi etkileyebilir.

  3. Çevresel Faktörler: Sigara içilmesi, hamilelik sırasında maruz kalınan toksinler ve prematürite gibi çevresel faktörler DEHB riskini artırabilir.

  4. Sinir Sistemi Gelişimi: Beyin gelişiminin belirli dönemlerinde DEHB riski artabilir.

Dikkat Eksikliği Tedavisi

 DEHB tedavisi, genellikle bireyin yaşına, belirtilerinin şiddetine ve ihtiyaçlarına göre uyarlanır. Tedavi, aşağıdaki şekillerde olabilir:

  1. İlaç Tedavisi: Uygun ilaçlar, belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir. Genellikle stimülan ilaçlar veya non-stimülan ilaçlar kullanılır.

  2. Psikoterapi: Bilişsel davranış terapisi (BDT), DEHB semptomlarını yönetmeye ve öz-düzenlemeyi geliştirmeye yardımcı olabilir.

  3. Eğitim ve Destek: Öğretmenler ve aileler, bireye öğrenme stratejileri ve destek sağlamak için işbirliği yapabilir.

  4. Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme ve uyku düzenine dikkat etmek, DEHB yönetimine yardımcı olabilir.

DEHB tedavisi, belirtileri hafifletmeye ve bireyin işlevselliğini artırmaya yardımcı olabilir. Profesyonel bir sağlık uzmanı ile işbirliği yaparak en uygun tedavi yaklaşımını belirlemek önemlidir.